食生活が乱れて大食い😞💔
きのうは仕事終わりに
めちゃくちゃこってりの
札幌味噌バターラーメン(;°ー°)
美味しかったけどそのあとチョコ食べて甘いコーヒー飲んで....
ちょっと気持ち悪くなった😥
最近食に関しては脳みそ壊れてる💦
だから今日はサラダ🍴
すくないーまだなんか食べたい💦
暴飲暴食はほんまに良くないのに💧
今日はお菓子食べたいと思う前に寝てしまお(´⌒`;)
プロアクティブ療法①週間目
先週の土曜日に良いお医者さんにかかり、まずは２週間ガッツリVery Strongのステロイドを塗りそれから徐々に減らしていき、紫外線治療も並行して始めるプロアクティブ法という治療法でいくことを決めました。
流石ステロイド、体の痛みも痒みも赤みもほぼほぼホントに消えていっています。💦
もちろんまだ1週間なので傷跡はたくさん残ってるけど、この治療法でははじめにしっかり炎症を抑える事が大切やと聞いたので.... 怖いけどしっかり塗っています。
写真撮ってbefore afterとか出来たら、同じくアトピーで悩んでる人の励みにもなるとは思うけど、ほんまに自分の体見るのが嫌いでその勇気もないんよなぁ。(´⌒`;)
あともう1週間、きちんと塗って、様子を見たいと思います。
最終的には薬を使わないこと！
留学してた頃はツルツルやったからその力があたしの体にはあるはず！
ちなみに私は訳あって鶏肉、牛肉、豚肉は食べませんが、先生曰く、血液検査の結果もしタンパク質が足りてなかったら食べた方がいいねーと言われるかもしれなくて、それがちょっと不安かなー💦
お魚は食べるから足りてないとおかしいんやけどな🐟
牛乳は出来るだけソイミルクやし、、、☕️
お砂糖はどっちにしろ減らさないとな！
あとは週末ファスティングももっかい検討したい！
可愛いお洋服着てクラブでダンスしたいな！
お薬のおかげでカラダもよく動かせるので、
今日はネイルとピラティス行ってきます🏃♀️
NYX, Etvos, Canmake...
NYX, Etvos, CANMAKE, The Bodyshop...
どれも動物実験してないトコ！🐇😉❤️
ロンドンのNYXの店舗に行ったとき、
このブラシは動物の毛を使ってるの？
って聞いたら、使ってないと即答🖌
そういう質問にも即座に答えられる店員さんがいるっていうのが日本とは感覚違うし、もっとこっちでも認識されたり気にする人が増えたらいいのになぁ。
今までRevlonは実験してないと思ってたけど、アクティビストの友達に聞くとガッツリやってるらしく...??? 😞
気抜いたらちゃんと調べずに買ってまうこと多いけど、
調べ方ほんまキチッとやらないと
ちゃんと選んで買えへんな(´⌒`;)
アトピー治療
昨年11月ごろからアトピーがかなり酷くなってきて、今までは首、膝裏、肘くらいにしか出てなかったのが、お腹、背中、脚.. と全身に広がってしまい、酷い日は身体を動かすのもツラく😞
急に症状の出てきた肘下。
酷いところはほんとにやばい。
写真なんか載せられない、、
昨年夏ごろにてきとうに皮膚科で貰ってきた、Very Strongのステロイドと軟膏を混ぜたもので騙し騙しやって来ていましたが、この使い方は怖いなと思い(幼少期にステリバウンド経験済)、口コミの良い皮膚科を探し、診察して貰って来ました。
そこのお医者さんは8:50に受付開始なのに8:00からみんな並び始めるかなり人気のお医者さん💦
診察開始の9:00の時点では既に11人も患者さんな患者さんが😖
私は早起きで行ったので3人目でした☀️
初診だったので、かなりじっくりお話を聞いてもらい、幼少期から今までのups&downs含めどうやって治して行きたいか等、たくさんお話ししました。
あたしは顔はあんまり出てないと思ってたけど、顔もちょこちょこ症状が出てるみたい(´⌒`;)
背中を見せると これは自分では発汗できない肌の状態になってるねと言われ。。
仕事中は身体が痛かったりしてしんどいけど、アフター5でみんなで飲んで音楽してる時にはあんまり痛みも感じない、と伝えると、
そういうの知ってる人は強いよ！君はエネルギーがありそうな人だから大丈夫
と言ってもらい、何かすごく心強く。
心理学もやってるお医者さんなので、そうやって言われると本当に心がすごくラクになった。
相談する人はいる？と聞かれ、そう言えば居ないな...と。
友達にはここまで深く話したくないし、親に話すとかなり心配されてそれがプレッシャーになるから誰も居なかった。
昨日は電話でイギリスの友達(乾癬持ちであたしに紫外線治療を勧めてくれた)に思い切って話ししたらすごく話を聞いてくれた。
どうやって治していくか3つほど提案してもらい、私はまずステロイドで2週間集中的に抑えてから、毎週血液検査をしてお薬の量を減らしていく方法にしました。
並行して週1で紫外線を当てる治療も始めます。
ステロイドは最終的に止める方向で先生が指導して下さるので、2週間が終わりGoサインが出れば不規則な生活や夜遊びやストレスを避けることや運動すること、もっともっときちんと始めたいと思います。
傷が痛いときはピラティスも全然やから。。。
去年夏！
ちょぃと無理してた頃かな？
この頃みたいにピラティスもたくさんしたい！
どうすれば治るとかないから、付き合っていくしかないな。
でもあたしは気持ちからしんどくなる事が多いタチやから、本当にいいお医者さんに出会えてよかった。
今まで皮膚科に行っても、「これは一生治らんよ」って言い捨てられたり突き放されたりした事多かったから、びっくりして帰りの車では泣いちゃった💦
今日はステロイド使い始めて3日目。
からだ だいぶラク....
これは大きなハンデかもしれんけど、あたしは音楽も出来るし歌も歌えるし大好きな友達&家族がいるし、ばりばり毎日英語話して仕事も頑張ってるし、そんなあたしをたくさんの人が褒めてくれるし、自分のことが大好きなんだぁ😊🌟
また経過報告します。
がんばるよ！
かっこいー
Bruno Mars - Moonshine [Official Audio] - YouTube
Bruno Marsってアイドルのイメージあったけど、ライブの映像とか見てたら普通にカッコいい！！
ホーンの人たちがカッコいいな！📯
次日本来るとき行きたいな(^^)
2017🌅明けましておめでとう
大晦日はゆいちゃんと落ち合い、
まずは年越し蕎麦🍜
そのあとカウントダウンパーティーのはしご🎉🌟
ベロベロのカラオケからの初詣(^^)笑
めっちゃめっちゃ楽しかった❣️
今年は健康第一👑
焦らずシンプルにハッピーに生きていきたい！笑
あとは遊びすぎない(´⌒`;)笑
そうやなーあとはもっと音楽したいな。
でもまぁー
6月にはテキサスとボストンへ
音楽をやりにいきます✌🏼️
皆さんが健やかに良い一年を過ごせますように。
ライブでした🎤
12/29.2016
北堀江futuroにて(^^)
大学時代の友達のレミが呼んでくれた！
あたしのことを唯一苗字+さん付けで呼ぶ彼（笑）
「やっぱり変わってるなー
そんなんでOL出来てるん？」
ってそれ褒め言葉✌🏼️✨笑
1. Interlude
2. Diva at midnight (石田長生cover)
3. Rain & Ground
4. How many more times
5. There's TV light only
6. Where is my passion
あたしの曲が聴きたいから
って呼んでくれたレミ&みぅちゃん、
ありがとう(^^)❣️
年内ラストライブでした😊✨
ありがとう(^^)☘️
