プロアクティブ療法❺週目 & 岩盤浴♨︎
先週から岩盤浴開始╰(*´︶`*)╯💜
皮膚科の先生に
「こないだ岩盤浴いったんですー」ゆうて
ぽろっと報告したら、
岩盤浴メチャいいからできるだけ行って！
と言われたので来れる日に来てます🏃
汗ダラダラの体ぽかぽか！
ステは先週より週二回になりました。
やっぱ塗る量が減るとかゆくなることも多くなったけど、半身浴と岩盤浴とピラティスで、今も結構良い状態を維持出来てます。
肌自体が痛かったり真っ赤になってたりする人は、まずはそれを抑える方針で行かれれば良いんではないかと。
あたしは「自分で汗をかけない状態の肌」=肌真っ赤っか
の状態で半身浴もしてたけど、痛みもあったしなかなかしんどかったです。
まぁ治療って言うと自分の中で贅沢をする免罪符にもなるので(笑)、岩盤浴は自分に合った方法だと思ってます。
あとは血液検査で分かったことで、
あたしは鉄分が標準より低いみたいやから
ヘム鉄のサプリメントを摂っています。
鉄分が足りないと爪や髪が弱くなったり
気持ち的に落ち込んだりし易くなるみたいです。
不安やったタンパク質は問題なかったです✌️
これでまだペスコタリアン続けれる！🐄🐽🐔
また何かいいアイデア等あればご報告します。
So demanding
先週は同じチームの同僚がインフルなって
そんな時に限って意味分からんメールばっかで
更に同チームのリーダーが出張で
パーティの戦力が半分以下になり
そして全てのインクアイアリが私に来るという
忙しすぎてトイレ行くタイミングがわからんくなる現象が久々に起こった🚽
でも自分ってこんなずっと集中出来るんやって自信がつきました！😂
疲れ切ったんかしらんけど先週後半からずっとめまい
やばいから今日は定時で帰ってきた✌︎('ω'✌︎ )
わしの最近好きなビンボパーマ
こんなんめっちゃかわいいな😍💕
体重4kg増えたし
日曜日はデトックスで
なにも食べません😭
前回のジャム📽❤️
今日も半身浴して寝腐ろーっと
明日はベース&ドラマでセッション💜
ボイトレ
自分の素の歌い方意外にもっとたくさんの歌い方が出来るようになりたくて、ボイストレーニングに通いはじめました(^^)
今日は第一回目！
今の歌い方だけでも十分いい！
ボイトレいらんのちゃう？
なんて褒めて頂きかなりビックリ&照れ🙇💦
ありがたし💦💦
自分が今まで歌って来た声がどんな風に出てるのか、歌えるようになりたい声はどう違うのか、プロの方に教えてもらい、初めて自分の声や歌うことについてちゃんと頭で考えました(ﾟωﾟ)
ちなみに歌えるようになりたいのは
今のあたしとは全く違うジャンル....
これ😅⬇︎笑
Erykah Badu - Window Seat - YouTube
全然ちゃうけどまぁええやん😅
やりたいねんもんw
3月11日のライブまでになんか変えられるといいな！！
今日はヒッピーの感じにしたくて
ちっこいbraids💐
ライブ情報
☁︎2月4日(Sat.)
@Rudiez Cafe (三ノ宮)
にてまたまたジャムのイベントをやります(^^)
私は多分ベースばっかり弾きます☮️
てきとうに音鳴らすイベントなんで誰でも大歓迎🎸💕
☁︎3月11日(Sat.)
@ハッピーローラ(北野坂)
にて久々ソロで自分の曲ばっかり歌います(^^)🌟
300えーん
昨日フリマで300円でGetしたツナギ着た❣️👖
アップすぎて写ってないけど笑
サイズ最高にぴったり💕
And ビンボーパーマ😁
ハンチングかぶって今日はカジュアル😉
プロアクティブ療法❷週間目
前回血液検査をして、TARCの数値が出ました。
うん、何の異常もない人やったら、450(うろ覚え)くらいの数値らしいんやけど、
あたし、9000くらいあった😓
750以上で中度のアトピー。
で、あたし9000って...
IgEは覚えてないけど、もちろんこれも異常値。
でも色んな人のブログ見てたら、3000とかで入院する人も居るらしく....
9000てやばいやん。なんやねん。。
普通に仕事行ってたけどなー😓
やっぱ全身出てたし真っ赤になって痛かったから分かるけど💧
ステでカナリ楽になったので、
昨日は初UVナローバンド☀︎👙
なんかちょっとあったかい👀
先生にその後肌の状態を診てもらい、
これからは週に3回ステロイドを塗ることに👋
不安やけどがんばろう☮️
写真はこないだのランチ😂
大好物ばっかでハッピー(^^)
